人生短短幾個秋 有些事情看似很遠 卻總是來個措手不及 珍惜一切 把握當下 祖孫情 未完待續 下輩子...

風雨‘’五‘’組 運動員是鐵打的😂😂😂 Keep Running 直到世界盡頭 📷：潘宗倫...

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以前小時候還在台東時 趁著空閒常常帶著溪竿 跑到山上釣魚 出門前阿嬤都會問我要去哪裡 並提醒我要早...

200*20 p29-30 rest90 天母38度日常😢😢 好懷念去甘肅移地訓練的日子🥺🥺...

我再也不會做蠢事了 —————————— 10分鐘後...

大家好 我是四爺教練 台北馬拉松高階跑步班、肌力班開始報名啦！ 🔍週一中階肌力班 🔍週五高階跑步班 ...

肌耐力一點都不輕鬆🥺 尤其是在跑完課表後🤣🤣...

Jul 17, 2020 300m*15 p48 rest90 下肢肌力 上膊60Kg*4 ）...